Cárola Silvestrelli (Jiwan Shakti Kaur): el yoga en Atenas / Η γιόγκα στην Αθήνα

Posted by on oct 21st, 2011 and filed under Actualidad, Perspectivas. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. You can leave a response or trackback to this entry

La clase de la tarde en la Asociación Hispanohelena de Atenas acabó ya hace 20 minutos pero nadie se levanta para irse. Las preguntas son muchas y complejas. Hoy el tema es la comunicación consciente. Y Cárola (Silvestrelli) escucha con mucha atención a sus estudiantes, de varias edades y nacionalidades (hay griegos, alemanes, portugueses y, por supuesto, españoles) a quienes ella se dirige en un castellano impecable y sin acento que la identifique como italiana.

Me preparo a esperar otro rato y me siento en la posición llamada fácil aunque no lo sea para todos evidentemente. Es ella quien despide amablemente a todos, se levanta y se acerca con una amplia sonrisa pidiendo disculpas por la espera.

Adriana Martínez. ¿Cómo llegaste al Yoga?

Cárola Silvestrelli. De rodillas (se ríe). La primera vez que entré en una clase de yoga, Hatha yoga, era el 1990. Era joven, trabajaba ya en la televisión italiana y tenía mucho éxito, pero me sentía siempre bajo presión. Me gustaba muchísimo mi trabajo, había cambiado mi vida por hacerlo, pero el ambiente no era de lo más favorable para alguien como yo, que estaba más interesada en la espiritualidad que en cuánta gente me reconocía por la calle.

A. M. ¿En qué trabajabas exactamente?

C. S. Presentadora, actriz, guionista… era y soy muy versátil.

A. M. (Me río)  Ya, de actriz a profesora de yoga… Hay que tener mucha versatilidad.

C. S. No creas…

A. M. Tus clases tienen mucho éxito. ¿A qué crees que se debe?

C. S. A la calidad de la enseñanza y de los contenidos que yo me limito a transmitir.

A. M. Tú enseñas kundalini yoga. ¿Qué es eso exactamente?

C. S. Es uno de los tipos de yoga más antiguos y complejos. Las posturas son las mismas de los otros yogas, solo que están unidas en composiciones que se llaman kriya y se hacen junto a los mudras, las posiciones de las manos, y los mantras, frases que al pronunciarlas o cantarlas estimulan el sistema glandular y nervioso. Y por supuesto con el uso correcto de la respiración, el pranayama.

A. M. ¿Y cómo actua?

C. S. Cada uno de nosotros tiene su propio centro, su carácter, su esencia, y cada vez que nos alejamos de este centro, estamos mal, en manos de la duda y a merced de los acontecimientos externos. El kundalini yoga es el instrumento necesario para estar conectados siempre con nuestro centro.

A. M. ¿Hay que practicar mucho?

C. S. Sí, constantemente, el tiempo es nuestro verdadero amigo y aliado. Con un poco de ese precioso ingrediente, un par de horas a la semana, se reactiva inmediatamente la energía, aumenta el buen humor y la confianza en nosotros mismos. Poniéndose las pilas y practicando un poquito más activaremos nuestro sistema glandular, reforzaremos el sistema nervioso equilibrando nuestras emociones y calmando la mente, y nos sentiremos más relajados y a gusto con nosotros mismos.  Después de algunas semanas nos sentiremos más felices, más despiertos y más vivos. Nuestra salud física mejorará y elevaremos nuestra conciencia. Porque el kundalini yoga también es esto lo que hace, nos otorga una experiencia espiritual a través del trabajo físico.

A. M. Veo a menudo la palabra yoga junto a todo tipo de actividad y como curación de cualquier cosa: power yoga, bikram yoga, raja yoga, hatha yoga… ¿Cómo puede orientarse uno para elegir?

C. S. Con el sentido común y la misma atención que ponemos para elegir la guardería para nuestros hijos. Nunca los mandaríamos al primer sitio que tenga un cartel que ponga “escuela”. Para elegir vamos a verla antes, a ver cómo son los profesores, si se come bien, si hay parque… Queremos saberlo todo. De la misma manera, no podemos poner nuestra energía, nuestro cuerpo y nuestra alma en manos de alguien que no sabemos ni siquiera si está preparado y certificado para hacer lo que hace.

A. M. ¿Estudiaste, realizaste cursos a fin de estar capacitada para impartir clases de kundalini yoga?

C. S. Por supuesto. Y sigo estudiando en ella, el KRI , Kundalini Yoga Research Institute, creada por Yogui Bhajan, que se ocupa de la formación de los profesores, de la calidad de la enseñanza y de mantener viva y en contacto toda la Sangat en el mundo.

A. M. ¿Qué es la Sangat?

C. S. Es la comunidad internacional de todos lo que practican el kundalini yoga.

A. M. ¿Son muchos?

C. S. Bastantes.

A. M. ¿En Grecia existe también una Sangat ?

C. S. Sí, en Atenas. Cuando vine no había más que dos profesores y un puñado de alumnos. Ahora hay una pequeña comunidad de practicantes y quince nuevos profesores, entre ellos 3 españoles…

A. M. …y el castellano como lengua oficial.

Nos reímos mientras los alumnos de Jiwan Shakti, así llaman a Cárola, se despedían de nosotras.

A. M. ¿Cómo se combinan el español y el yoga en tu vida?

C. S. Estoy casada con un español (Juan Vicente Piqueras, jefe de estudios del Instituto Cervantes de Atenas, y poeta) y a pesar de que empecé a estudiarlo antes de conocerlo, con él ha llegado a ser mi segunda lengua. Yo daba clases ya en Italia, en italiano, pero seguía trabajando en teatro y en la televisión. Tenía como dos vidas paralelas, donde en primer plano estaba siempre la más vistosa. Cuando Juan fue trasladado aquí a Atenas, yo tomé la decisión de añadir a este cambio familiar, otro cambio más personal. Y lo hice desde el primer día en español. Doy clases o recibo clases como estudiante también en ingles o en italiano, pero para mí el kundalini yoga es en español, o en griego.

A. M. ¿A quién beneficia el kundalini yoga?

C. S. A todos, en cualquier momento de la vida y no hace falta tener ninguna preparación específica ni vocación o aspiración especiales. No hace falta ser ni deportista ni asceta. Y su objetivo no es solo una mayor flexibilidad física sino, sobre todo, un mayor bienestar del sistema cuerpo-mente-alma cuya armonía determina la felicidad del ser humano y una mejor calidad de vida. Es suficiente probar para creer. Los resultados no se hacen esperar y cuanto más nos demos a esta antiquísima práctica, más conseguiremos.

A. M. Tú eres vegetariana y sigues un sistema de salud natural desde hace mucho tiempo…

C. S. 23 años.

A. M. ¿Te encuentras bien con la alimentación griega?

C. S. Muy bien, sobre todo con la de Creta. En mayo, al final de un curso anual sobre los chakras -nuestros centros energéticos distribuidos a lo largo de nuestra espina dorsal- que haremos aquí en la Asociación Hispanohelena, pasaremos un fin de semana largo en Ayos Nikolaos (Mirabella), donde disfrutaremos de un menú casero cretense, al estilo yóguico.

A. M. ¿O sea?

C. S. Los mismos platos de la comida cretense pero en combinaciones que favorezcan de la mejor manera todos nuestros sistemas. Carbohidratos por la mañana, proteínas por la tarde, etc. O bien, recetas que son tradicionalmente de carne o pescado, transformadas en platos vegetarianos, que es mi especialidad.

A. M. ¿Tú impartes también cursos de cocina vegetariana, verdad?

C. S. Sí. bhakti food, comida para la devoción. O devoción por la comida (ríe). De la fe se puede tal vez prescindir, pero no de la devoción. De hacer las cosas con amor y gratitud. No hay otra vía en realidad. Y saber comer bien, para hacernos un favor en lugar de un daño, requiere una devoción profunda hacia la vida misma. Somos lo que comemos, ya lo decían los griegos, pero ahora parece que lo hayan olvidado.

A. M. ¿Echas de menos la televisión, el escenario…?

C. S. No. Pero todo es una rueda. Y si tengo que hacerlo otra vez, volverá solo. Yo le tengo cariño pero no lo echo de menos para nada.

A. M. Es como si tú hubieras dejado lo que todos buscan: notoriedad, éxito…

C. S. Es porque se habla solo de esto. Si se hablara de lo importante que es el sistema glandular para la prosperidad, o de que no necesitaríamos cambiar con la cirugía nuestra nariz o nuestros labios para ser queridos, todos estarían meditando en lugar de estar deseando las tonterías que han visto en la tele.

A. M. ¿Que significa Jiwan Shakti?

C. S. La fuerza creativa de la energía femenina. Es mi nombre espiritual. Me guía hacia mí misma, hacia mis reales posibilidades, hacia lo que soy.

A. M. ¿Cuándo es la próxima clase?

C. S. Ahora, ¿te apuntas?

A. M. Pues sí.

C. S. Me alegro. Vamos.

Más información sobre el kundalini yoga www.3ho.org
Sobre Cárola Silvestrelli www.carolasilvestrelli.com
Sobre Jiwan Shakti Kaur www.jiwanshaktikaur.com
Sobre la Asociación hispano-helena www.hispanohelena.gr
Clases de yoga en la Asociación hispano-helena
6906173050 • 6955097297 • Calle Moschou 3, Ambelókipi
Sobre Mirabella (Agios Nikolaos, Creta) www.mirabella.gr
Για το άρθρο στα Ελληνικά, www.solatino.gr


Η γιόγκα στην Αθήνα

JIWAN SHAKTI KAUR – CAROLA SILVESTRELLI: Η ΚΟΥΝΤΑΛΙΝΙ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ
γράφει η Adriana Martínez

Το απογευματινό μάθημα στον Ελληνο-ισπανικό Σύλλογο έχει τελειώσει πριν από 20 λεπτά, κανείς όμως δεν σηκώνεται για να φύγει. Οι ερωτήσεις είναι πολλές και περίπλοκες. Σήμερα το θέμα είναι η συνειδητή επικοινωνία. Και η Καρόλα (Σιλβεστρέλι) ακούει με πολλή προσοχή τους μαθητές της, διαφόρων ηλικιών και εθνικοτήτων (υπάρχουν Έλληνες, Γερμανοί, Πορτογάλοι, και βεβαίως Ισπανοί), στους οποίους εκείνη μιλά σε άπταιστα ισπανικά, και δίχως καμία προφορά που να την προσδιορίζει ως Ιταλίδα.

Ετοιμάζομαι να περιμένω κι άλλο, και κάθομαι στη στάση την αποκαλούμενη εύκολη, αν και προφανώς όχι για όλους. Εκείνη τους αποχαιρετά ευγενικά όλους, σηκώνεται και με πλησιάζει με ένα πλατύ χαμόγελο ζητώντας μου συγγνώμη για την αναμονή.

Aδριάνα Μαρτίνες. – Πώς έφτασες στη γιόγκα;

Καρόλα Σιλβεστρέλι. – Γονατιστή (γελάει). Η πρώτη φορά που μπήκα σε μια τάξη γιόγκα, Χάθα Γιόγκα, ήταν το 1990. Ήμουν νέα, δούλευα ήδη στην ιταλική τηλεόραση με μεγάλη επιτυχία, ένιωθα όμως διαρκώς υπό πίεση. Μου άρεσε πάρα πολύ η δουλειά μου, είχα αλλάξει τη ζωή μου για να την κάνω, αλλά το περιβάλλον δεν ήταν και ό,τι καλύτερο για κάποιον σαν εμένα, που ενδιαφερόμουν περισσότερο για την πνευματικότητα παρά για το πόσοι άνθρωποι με αναγνώριζαν στο δρόμο.

A. Μ. – Τι δουλειά έκανες ακριβώς;

Κ. Σ. – Παρουσιάστρια, ηθοποιός, σεναριογράφος… ήμουν και είμαι πολύ άστατη.

A. Μ. (Γελάω) – Ναι, από ηθοποιός καθηγήτρια γιόγκα… Πρέπει να είναι κανείς πολύ άστατος.

Κ. Σ. – Τι νομίζεις…

A. Μ. – Τα μαθήματά σου έχουν μεγάλη επιτυχία. Σε τι πιστεύεις ότι οφείλεται;

Κ. Σ. – Στην ποιότητα της διδασκαλίας και του περιεχομένου που περιορίζομαι να μεταδώσω.

A. Μ. – Εσύ διδάσκεις Κουνταλίνι Γιόγκα. Τι ακριβώς είναι αυτό;

Κ. Σ. – Είναι ένα είδος γιόγκα από τα παλαιότερα και πολυπλοκότερα. Οι στάσεις είναι οι ίδιες με τα άλλα είδη γιόγκα, μόνο που είναι ενωμένες σε συνθέσεις που ονομάζονται κρίγια, και γίνονται μαζί με τις μούντρας, τις θέσεις των χεριών, και τα μάντρας, φράσεις που όταν τις προφέρεις ή τις ψάλλεις διεγείρουν το αδενικό και το νευρικό σύστημα. Βεβαίως, όλα αυτά με τη σωστή χρήση της αναπνοής, την πραναγιάμα.

A. Μ. – Και πώς ενεργεί;

Κ. Σ. – Καθένας από μας έχει το δικό του κέντρο, το χαρακτήρα του, την ουσία του, και κάθε φορά που απομακρυνόμαστε από αυτό το κέντρο, δεν νιώθουμε καλά, βρισκόμαστε έρμαια της αμφιβολίας και στο έλεος των εξωτερικών συμβάντων. Η Κουνταλίνι Γιόγκα είναι το απαραίτητο εργαλείο για να βρισκόμαστε πάντοτε συνδεδεμένοι με το κέντρο μας.

A. Μ. – Πρέπει κανείς να ασκείται πολύ;

Κ. Σ. – Ναι, διαρκώς, ο χρόνος αποτελεί τον πραγματικό μας φίλο και σύμμαχο. Με λίγο από αυτό το πολύτιμο συστατικό, ένα δίωρο την εβδομάδα, τονώνεται αμέσως η ενέργεια, αυξάνεται η καλή μας διάθεση και η αυτοπεποίθησή μας. Αν δραστηριοποιηθούμε περισσότερο και ασκούμαστε λίγο πιο πολύ, τονώνουμε το αδενικό μας σύστημα, ενισχύουμε το νευρικό μας σύστημα εξισορροπώντας τις συγκινήσεις μας και ηρεμώντας το πνεύμα μας, και νιώθουμε πιο χαλαροί και καλά με τον εαυτό μας. Μετά από μερικές εβδομάδες νιώθουμε πιο ευτυχείς, πιο ζωντανοί, πιο πολύ σε εγρήγορση. Η φυσική μας κατάσταση βελτιώνεται και ανυψώνεται η συνείδησή μας. Διότι η Κουνταλίνι Γιόγκα κάνει και αυτό επίσης, μας χαρίζει μια πνευματική εμπειρία μέσω της δουλειάς στο σώμα μας.

A. Μ. – Βλέπω συχνά τη λέξη γιόγκα πλάι σε κάθε είδους δραστηριότητα και εμφανίζεται ως πανάκεια για οτιδήποτε: Πάουερ Γιόγκα, Μπίκραμ Γιόγκα, Ράτζα Γιόγκα, Χάθα Γιόγκα… Πώς μπορεί κανείς να προσανατολιστεί για να διαλέξει;

Κ. Σ. – Με την κοινή λογική και την ίδια προσοχή με την οποία επιλέγουμε παιδικό σταθμό για τα παιδιά μας. Ποτέ δεν θα τα στέλναμε στο πρώτο τυχόν μέρος που έχει μια ταμπέλα που λέει “Σχολείο”. Προκειμένου να επιλέξουμε, πάμε να τον δούμε πρώτα, να δούμε πώς είναι οι νηπιαγωγοί, αν τρώνε καλά τα παιδιά, αν έχει αυλή για παιχνίδι… Θέλουμε να ξέρουμε τα πάντα. Με τον ίδιο τρόπο, δεν μπορούμε να αφήσουμε την ενέργειά μας, το σώμα μας και την ψυχή μας στα χέρια κάποιου που δεν ξέρουμε καν αν είναι προετοιμασμένος και καταρτισμένος για να κάνει αυτό που κάνει.

A. Μ. – Εσύ σπούδασες, τελείωσες κάποια σχολή για να έχεις την κατάρτιση να παραδίδεις μαθήματα Κουνταλίνι Γιόγκα;

Κ. Σ. – Βεβαίως. Κι ακόμα σπουδάζω εκεί, στο KRI , το Kundalini Yoga Research Institute, μια σχολή που είχε ιδρύσει ο Γιόγκι Bhajan και ασχολείται με την κατάρτιση καθηγητών, την ποιότητα της διδασκαλίας, και με το να διατηρεί ζωντανή και σε επαφή τη Σανγκάτ σε ολόκληρο τον κόσμο.

A. Μ. – Τι είναι η Σανγκάτ;

Κ. Σ. – Είναι η διεθνής κοινότητα όλων όσων ασκούνται στην Κουνταλίνι Γιόγκα.

A. Μ. – Είναι πολλοί;

Κ. Σ. – Αρκετοί.

A. Μ. – Υπάρχει και στην Ελλάδα Σανγκάτ;

Κ. Σ. – Ναι, στην Αθήνα. Όταν πρωτοήρθα, υπήρχαν μόνο δύο καθηγητές και μια χούφτα μαθητές. Τώρα υπάρχει μια μικρή κοινότητα ατόμων που ασκούνται και δεκαπέντε νέοι καθηγητές, μεταξύ αυτών και 3 Ισπανοί…

A. Μ. – …και τα ισπανικά ως επίσημη γλώσσα.

Γελάμε, ενώ οι μαθητές της Jiwan Shakti, όπως αποκαλούν την Καρόλα, μας αποχαιρετούν.

A. Μ. – Πώς συνδυάζονται τα ισπανικά με τη γιόγκα στη ζωή σου;

Κ. Σ. – Είμαι παντρεμένη με Ισπανό (τον Χουάν Βιθέντε Πικέρας, Διευθυντή Σπουδών στο Ινστιτούτο Θερβάντες της Αθήνας και ποιητή) και μολονότι ξεκίνησα να τα μαθαίνω πριν τον γνωρίσω, μαζί του κατέληξαν να γίνουν η δεύτερη γλώσσα μου. Παρέδιδα ήδη μαθήματα στην Ιταλία, στα ιταλικά, αλλά εξακολουθούσα να δουλεύω στο θέατρο και την τηλεόραση. Είχα ας πούμε δυο παράλληλες ζωές, όπου σε πρώτο πλάνο βρισκόταν πάντα η πιο φανταχτερή. Όταν ο Χουάν διορίστηκε εδώ στην Αθήνα, πήρα την απόφαση να προσθέσω σε αυτήν την οικογενειακή αλλαγή και μιαν άλλη, πιο προσωπική. Και την πραγματοποίησα από την πρώτη μέρα, στα ισπανικά. Παραδίδω μαθήματα ή και παρακολουθώ επίσης μαθήματα ως φοιτήτρια στα αγγλικά ή τα ιταλικά, αλλά για μένα η Κουνταλίνι Γιόγκα είναι στα ισπανικά, ή στα ελληνικά.

A. Μ. – Σε ποιους κάνει καλό η Κουνταλίνι Γιόγκα;

Κ. Σ. – Σε όλους, σε οποιαδήποτε στιγμή της ζωής, και δεν χρειάζεται να διαθέτει κανείς καμία ειδική προετοιμασία ούτε ιδιαίτερη κλίση ή φιλοδοξία. Δεν χρειάζεται να είναι κανείς αθλητής ούτε ασκητής. Στόχος της δεν είναι μόνο μια μεγαλύτερη σωματική ευελιξία, αλλά προπαντός μια μεγαλύτερη ευφορία του όλου συστήματος σώμα – πνεύμα – ψυχή, του οποίου η αρμονία καθορίζει την ευτυχία του ανθρώπου και μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Αρκεί να δοκιμάσει κανείς για να πειστεί. Τα αποτελέσματα φαίνονται γρήγορα και όσο περισσότερο αφοσιωνόμαστε σε αυτήν την πανάρχαια πρακτική τόσο περισσότερα πετυχαίνουμε.

A. Μ. – Είσαι χορτοφάγος και ακολουθείς ένα σύστημα φυσικής υγείας εδώ και πολύ καιρό…

Κ. Σ. – 23 χρόνια.

A. Μ. – Σου αρέσει η ελληνική διατροφή;

Κ. Σ. – Πολύ. Ειδικά η κρητική. Το Μάιο, μετά από ένα ετήσιο σεμινάριο για τα τσάκρας – τα ενεργειακά μας κέντρα που βρίσκονται κατανεμημένα κατά μήκος της σπονδυλικής μας στήλης – που θα γίνει εδώ στον Ελληνο-ισπανικό Σύλλογο, θα πάμε ένα μεγάλο Σαββατοκύριακο στον Άγιο Νικόλαο (στο Mirabella), όπου θα έχουμε στη διάθεσή μας ένα μενού με κρητική σπιτική κουζίνα, στο στυλ της γιόγκα.

A. Μ. – Δηλαδή;

Κ. Σ. – Τα ίδια τα φαγητά της κρητικής κουζίνας, αλλά σε συνδυασμούς που ευνοούν με τον καλύτερο τρόπο όλα μας τα συστήματα. Υδατάνθρακες το πρωί, πρωτεΐνες το βράδυ, κλπ. Ή συνταγές που γίνονται παραδοσιακά με κρέας ή ψάρι, μεταμορφωμένες σε πιάτα για χορτοφάγους, κάτι που είναι η ειδικότητά μου.

A. Μ. – Παραδίδεις επίσης και μαθήματα μαγειρικής για χορτοφάγους, έτσι δεν είναι;

Κ. Σ. – Ναι. Bhakti Food, δηλαδή φαγητό για την ευλάβεια. Ή ευλάβεια για το φαγητό. (Γελάει). Ίσως μπορεί κανείς να ζει χωρίς πίστη, αλλά όχι χωρίς ευλάβεια. Να κάνει οτιδήποτε με αγάπη και ευγνωμοσύνη. Δεν υπάρχει άλλος δρόμος στην πραγματικότητα. Και το να ξέρουμε να τρώμε σωστά, για να κάνουμε χάρη στον εαυτό μας και όχι ζημιά, χρειάζεται βαθιά ευλάβεια απέναντι στην ίδια τη ζωή. Είμαστε ό,τι τρώμε, το έλεγαν και οι Έλληνες, τώρα όμως φαίνεται πως το έχουν ξεχάσει.

A. Μ. – Σου λείπει καθόλου η τηλεόραση, η σκηνή…;

Κ. Σ. – Όχι. Αλλά η ζωή κάνει κύκλους. Κι αν είναι να το ξανακάνω, θα έρθει από μόνο του. Το αγαπώ αλλά δεν μου λείπει καθόλου.

A. Μ. – Κατά κάποιον τρόπο άφησες αυτό που όλοι αναζητούν: τη φήμη, την επιτυχία…

Κ. Σ. – Γιατί μόνο γι’ αυτό γίνεται λόγος. Αν γινόταν λόγος για το πόσο σημαντικό είναι το αδενικό σύστημα για την ευημερία, ή για το ότι δεν χρειάζεται να αλλάξουμε τη μύτη μας ή το στόμα μας με πλαστική χειρουργική για να μας αγαπούν, όλοι θα στοχάζονταν αντί να επιθυμούν τις ανοησίες που βλέπουν στην τηλεόραση.

A. Μ. – Τι σημαίνει Jiwan Shakti?

Κ. Σ. – Τη δημιουργική δύναμη της γυναικείας ενέργειας. Είναι το πνευματικό μου όνομα. Με οδηγεί προς τον εαυτό μου, προς τις πραγματικές μου δυνατότητες, προς αυτό που είμαι.

A. Μ. – Πότε είναι το επόμενο μάθημα;

Κ. Σ. – Τώρα. Θα το παρακολουθήσεις.

A. Μ. – Ε βέβαια.

Κ. Σ. – Χαίρομαι. Άντε.

Για περισσότερες πληροφορίες
Sobre Kundalini yoga www.3ho.org
Sobre Cárola Silvestrelli www.carolasilvestrelli.com
Sobre Jiwan Shakti Kaur www.jiwanshaktikaur.com
Sobre la Asociación hispano-helena www.hispanohelena.gr
Clases de yoga en la Asociación hispano-helena
6906173050 • 6955097297 • Calle Moschou 3, Ambelókipi
Sobre Mirabella (Agios Nikolaos, Creta) www.mirabella.gr
Για το άρθρο στα Ελληνικά, www.solatino.gr

Leave a Reply

Advertisement

Recently Commented